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【第五講】正確的健康觀念會讓你受益終生

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一、最好的治療是預防;最好的醫生是自己
未病先防,已病防變。中醫講究:上工治未病,中工治欲病,下工治已病。我們對愛車都知道定時保養,車壞了維修更貴還不能恢復如初。人也一樣,全世界人口健康的占5%,疾病的25%,而其余的70%處于亞健康狀態,所以人人都要重視并及時做好亞健康的調理。  
最好的醫生是自己是指二個含義,一是自己才是對自己身體最應負守護責任的人,要懂的養生之道,二指人體自身具有自我調節、自我修復、自我康復疾病的“自然治愈本能”。生病了,當然要請醫生治療,經過應用藥物或手術治療后,最終還是依靠自身免疫能力和修復能力的不斷增強,才能治愈疾病。通常說的“三分治七分養”就是這個理。有專家甚至說,現代醫藥的大量服用等于慢性自殺,許多患者不是病死,而是被現代醫藥治死的!
二、中醫調養 扶陽為綱    
1、中醫調養 扶陽為綱
陽氣亦稱元氣,陽氣是人體物質代謝和生理功能的原動力,是人體生殖、生長、發育、衰老和死亡的決定因素。所謂“得陽者生,失陽者亡”。
陽氣主宰著人的生死(陽壽),陽氣決定人的免疫力,陽氣維持著人的溫度,陽氣是人體的排毒動力!
陰陽平衡是健康的保證,陰陽的協調關鍵在于陽氣的旺盛和飽滿。陽氣的虛衰導致了我們身體寒濕重,有一句話叫寒濕是百病之源。中醫滋補調養的真諦就是激發、呵護陽氣,這才是祛除體內寒濕的關鍵。
2、現代人普遍陽氣不足的原因
笑、哭、走路、坐、躺、睡覺、說話、學習、吃飯等基礎生活--這部分陽氣的消耗任何人都無法避免(這也是人一定會變老的原因)。
嗜食生冷寒涼、不節性生活、過度壓力、熬夜、憤怒悲傷等不規律的生活習慣及不良情緒等--這部分的消耗是完全可以避免的,但現在人都無法控制自己。
汗蒸、泡澡、針灸、拔罐、過量運動、吃藥、打點滴等調理方法--在祛除人體垃圾、促進人體血液循環的同時也會加重陽氣的消耗。
3、陽氣不足對人體的影響
陽氣不足會導致體內虛寒,寒則濕、濕則凝、凝則淤、淤則堵、堵則瘤、瘤則癌;
萬物生長靠太陽,陽氣就是人體中的太陽,把人體中的太陽托起來,它就能光耀我們的五臟六腑,給我們帶來長久的健康。而陽氣不足時,身體內就出現了陰天,體溫就會降低,陰天持續時間越長,體溫就會降得越低,帶來的直接后果就是血液凝滯,運行速度變慢。寒和濕又是連在一起的,當溫度下降后,水不易蒸發,濕氣就大,濕的沉重反過來又加重了血液的凝滯,使血液運行的速度更加緩慢,這樣,各臟器的供血就會減少,臟器的功能就會下降,再加上身體內長期陰云密布,很容易造成細菌繁殖,使體內“發霉” 、潰爛,引發各個器官的慢性炎癥。如果體內始終見不到陽光,各種臟器缺血、慢性炎癥就會久治不愈。最后從量變到質變,血管被嚴重阻塞,各臟器功能衰竭,慢性炎癥發展為各種腫瘤。如婦科的反復感染-良性腫瘤-惡性腫瘤(宮頸炎到宮頸癌;胃炎、胃潰瘍到胃癌;肝炎、肝硬化到肝癌等)。解決這一切的根本是體內充滿陽氣、濕氣蒸發,這樣血液流動自然就暢快了,臟器的供血恢復了,“霉爛”的地方干爽了……

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